Kesehatan

Yoga, Sahabat Ibu Saat Kehamilan

Dalam buku ini diulas tentang kecemasan sebagai gangguan suasana hati (emosional) yang ditandai dengan perasaan cemas atau khawatir yang parah dan terus-menerus, penilaian realitas yang tidak terganggu, kepribadian yang utuh, dan perilaku yang terganggu. Buku ini juga akan menjelaskan tentang cara untuk mempersiapkan persalinan normal dengan menggunakan yoga karena teknik latihannya menitikberatkan pada pengendalian otot, teknik pernapasan, relaksasi dan ketenangan pikiran. Teknik relaksasi yang dapat dilakukan dengan cara membayangkan suatu yang menyenangkan dapat membuat tubuh menjadi relaks. Selain itu, dijelaskan pula pengaruh yoga terhadap penurunan kecemasan pasien saat melahirkan. Salah satu teknik relaksasi untuk mengurangi kecemasan adalah terapi relaksasi dengan pose yoga. Teknik relaksasi latihan yoga merupakan aktivitas individu untuk menciptakan citra yang menyenangkan, memusatkan perhatian pada citra tersebut, dan secara bertahap melepaskan perhatian terhadap rasa takut yang dialami. Buku ini terdiri dari beberapa pembahasan, diantaranya: Mengenal tentang Persalinan dan Konsepnya secara mendalam Persalinan dan Segala hal tentang Persalinan Gejala Kecemasan pada Ibu Hamil dan Teknik Relaksasi Yoga Paradigma Konsep Tata Proses Pendalaman Paparan Komprehensif Yoga Terhadap Kecemasan saat Melahirkan Ulas Tuntas Yoga Terhadap Kecemasan saat Melahirkan Yoga Tehadap Kecemasan Saat Melahirkan

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: