Bagikan
Psikologi
Sudahi Stresmu: Keterampilan dan Teknik Mengelola Stres
6 MB
ebook
30 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
978-623-183-913-8
Kategori
eISBN
:
978-623-183-914-5
Sinopsis
Stres menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang tidak bisa terhindarkan. Setiap orang melihat situasi dan sumber stres secara berbeda serta memiliki keterampilan berbeda pula dalam mengatasinya. Ketika seseorang menghadapi keadaan, situasi, dan pemicu stres dalam kehidupan, sering kali membuat perasaannya kewalahan secara fisik dan emosional sehingga juga berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental itu sendiri. Karena itu, penting untuk mempelajari keterampilan mengelola dan menurunkan tingkat stres secara optimal. Keterampilan dalam manajemen stres merupakan salah satu cara untuk berjuanng melawan dan mengatasi sumber stres yang tidak sehat dengan mengenali kapan stres akan meningkat. Dalam buku ini penulis akan menjelaskan beberapa teknik dan keterampilan yang dibutuhkan saat Anda mengalami stres.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
