Kesehatan

Hidup 100 Tahun Dengan Food Combining

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku *Hidup 100 Tahun dengan Food Combining* adalah panduan lengkap tentang cara hidup sehat dan berusia panjang melalui pengaturan pola makan yang tepat, yaitu *food combining*. Buku ini menjelaskan secara rinci konsep food combining sebagai pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, dengan tujuan meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit, dan memperpanjang usia. Penulis menjelaskan sejarah food combining yang telah diterapkan oleh bangsa Esseni sejak 2000 tahun lalu, serta kembali dipopulerkan oleh dr. Russel Thacker Trall pada abad 1800-an. Buku ini juga menyajikan berbagai kombinasi makanan yang serasi dan tidak serasi, serta cara mengonsumsinya secara tepat waktu untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi. Selain itu, buku ini menyediakan resep menu harian ala food combining, mulai dari sarapan, menu siang, makan malam, hingga menu sore, yang bisa dicoba oleh pembaca. Terdapat pula testimoni dari orang-orang yang telah menerapkan food combining, yang membuktikan manfaat dan keberhasilan dari pola makan ini. Buku ini juga membahas diet efektif, detoksifikasi, serta cara mengatur pola makan saat berpuasa. Selain itu, penulis menjelaskan makanan yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan, serta makanan yang perlu dihindari untuk mencegah penuaan dini. Dengan informasi yang jelas, terstruktur, dan didukung oleh ilmu gizi, buku ini menjadi panduan praktis bagi siapa pun yang ingin hidup lebih sehat, lebih awet muda, dan mencapai usia 100 tahun.