Bagikan
- Beranda
-
Mengenal Berbagai Jenis Workout dan Manfaatnya
Informasi dan Pengetahuan
Mengenal Berbagai Jenis Workout dan Manfaatnya
2 MB
ebook
21 Dilihat
Sinopsis
Buku ini menyelami pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental, menjelaskan dasar-dasar workout, serta menguraikan berbagai jenis latihan termasuk kardiovaskular, penguatan otot, fleksibilitas, dan fungsional, lengkap dengan panduan nutrisi dan pencegahan cedera. Dengan penekanan pada menemukan rutinitas yang sesuai dan mengambil langkah aktif untuk kesejahteraan, buku ini menjadi panduan esensial untuk meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga.
Tags:
Keyword:
Penerbit
ISBN
:
978-623-443-469-9
Kategori
eISBN
:
978-623-443-469-9
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
