Kesehatan

Olah Pernapasan untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat penting bagi manusia. Jika tubuh tidak sehat, kita tidak akan dapat melakukan berbagai aktivitas untuk mencapai kebahagiaan hidup. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan. Namun, kita sebenarnya dapat menjaga kesehatan dengan cara yang sangat mudah dan murah. Hanya ada satu syarat untuk mewujudkan hal tersebut, yaitu adanya keinginan untuk melakukannya secara rutin. Teknik pernapasan yang benar merupakan solusi yang menjanjikan untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit. Selama ini kita telah terbiasa bernapas secara dangkal dan pendek-pendek. Hal ini sangat merugikan kesehatan. Bernapas dengan cara demikian akan menghasilkan pernapasan yang tersengal-sengal. Oksigen yang kita hirup hanya sedikit sehingga karbon dioksida yang dikeluarkan juga hanya sedikit. Dengan demikian, metabolisme tubuh bekerja tidak maksimal. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Buku ini mencoba menyajikan berbagai olah pernapasan untuk kesehatan. Berawal dari tai chi hingga yoga disajikan dengan gambar untuk mempermudah latihan. Buku ini juga menjelaskan senam kebugaran yang menitikberatkan pada teknik pernapasan.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: