Olahraga

Mental Toughness Training Circle (MTTC): Teori dan Praktik"

Dalam olahraga kompetitif, mengandalkan kemampuan fisik semata dipandang tidak cukup untuk modal berprestasi. Banyak aspek yang berjalin-berkelindan di dalamnya dan hal tersebut mempengaruhi performa serta prestasi atlet di lapangan. Secara umum, terdapat empat aspek yang dominan dalam kaitannya dengan capaian prestasi atlet, yaitu kualitas fisik, teknik, taktik, serta mental. Tiga aspek yang pertama, yaitu fisik, teknik, dan taktik mendapat perhatian luar biasa besar dari para pelatih. Itu sebabnya, legenda renang asal Australia, Elka Graham, mengatakan: “In training everyone focuses on 90% physical and 10% mental, but in the races its 90% mental because there’s very little that separates us physically at the elite level.” Apa yang dikatakan perenang Australia tersebut bukan lah “isapan jempol” karena petenis profesional Amerika, Alexandra Stevenson, juga menyatakan bahwa: “Mental toughness is 90 percent of the game.” Meskipun memberikan pengaruh yang paling besar dalam hasil suatu pertandingan, sayangnya, latihan mental kerap dilupakan (baca: diabaikan). Buku yang ada di tangan Anda ini dapat menjadi pengantar dalam memahami aspek mental atlet serta cara memberikan latihan mental yang sitematis. Model latihan mental yang ada dalam buku ini disebut dengan MTTC dan menjadi model baru di dunia tentang program latihan mental untuk atlet.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: