Penciptaan panjajah pikiran akibat faktor internal, dapat kita analisa sendiri dari tiap individu masing-masing, apa yang sering kita ciptakan dalam benak kita sehingga menciptakan suasana "apatis" dalam diri kita sehingga keadaan dan kondisi kita seakan "statis" saja atau "cenderung mundur" ke belakang. Dan bila ini kita biarkan berlarut larut, akan berakibat cukup serius dan bisa membuat kita masuk ke dalam frustasi yang sangat menyiksa secara psikologi. Bagaimana cara mengatasinya?