Olahraga

Life Kinetik dan Performa Psikologis

Dari hasil penelitian yang dilakukan, ternyata latihan Life Kinetik dapat meningkatkan konsentrasi, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan kemampuan reaksi, bermanfaat untuk regenerasi (perbaikan sel-sel yang rusak) selama melakukan tidur, meningkatkan kemampuan untuk mengenal tanda-tanda stres, mengurangi stres, mengurangi burn out, meningkatkan dopamin, serotinin, dan meningkatkan pengeluaran zat oleh adrenal medulla. Sementara itu, melihat kondisi di lapangan, buku yang menjelaskan tentang latihan untuk meningkatkan performa psikologis, khususnya fungsi kognisi atlet, masih sangat jarang. Untuk itulah buku ini hadir dengan didasari oleh adanya suatu keinginan untuk memperkaya sumber bacaan dan kajian dalam bidang psikologi olahraga, terutama yang terkait dengan latihan psikologis untuk meningkatkan fungsi kognisi. Dalam buku ini dijelaskan tentang konsep dasar latihan Life Kinetik, formula dan area dalam latihan Life Kinetik, manfaat latihan Life Kinetik, anatomi dan fungsi otak saat latihan Life Kinetik, peralatan yang digunakan dalam latihan Life Kinetik, dan pelaksanaan latihan Life Kinetik. Hadirnya buku ini diharapkan dapat membantu para pelatih dan pembaca lainnya dalam menerapkan latihan Life Kinetik. Selain itu, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber rujukan bagi semua pembaca, yaitu pelatih cabang olahraga, guru pendidikan jasmani, mahasiswa olahraga khususnya mahasiswa pendidikan kepelatihan olahraga yang mengontrak mata kuliah Psikologi Olahraga dan Psikologi Kepelatihan Olahraga.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: