Ketrampilan

Keterampilan dasar senam

Senam adalah sebuah kegiatan olahraga yang melibatkan gerakangerakan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan. Senam bisa dilakukan secara individu maupun dalam kelompok, dan dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan. Senam biasanya melibatkan gerakan-gerakan yang bersifat aerobik, seperti lari, berjalan, melompat, atau berputar-putar, serta gerakan yang lebih fokus pada kekuatan, seperti push-up, sit-up, atau angkat beban ringan.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: