Buku dimulai dengan bab ketakutan (gugup, cemas, tersiksa, dan ragu-ragu), bab kesedihan (malu,kecewa, berduka, bersalah, kesepian, dan sengsara), bab kemarahan (iri,kesal, benci, cemburu, dan tersinggung), dan bab kebahagiaan (puas,lega, damai, jatuh cinta, bersyukur, dan semangat). Para pembaca dapat membuka bab yang sesuai dengan kondisi emosi pada saat hendak membaca buku ini. Dengan demikian, kita semua dapat menyadari bahwa ternyata perasaan takut, sedih, marah, dan bahagia bukan cuma dialami oleh kita, tetapi juga orang lain.