Olahraga & Rekreasi

Belajar Berenang

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini membahas secara menyeluruh tentang olahraga renang, mulai dari sejarah hingga manfaat, serta teknik-teknik dasar dalam berenang. Pembahasan dimulai dengan pendahuluan yang menjelaskan pentingnya berenang sebagai olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi semua usia, baik anak-anak, dewasa, maupun lansia. Selanjutnya, buku ini menjelaskan sejarah renang yang bermula sejak zaman purba, yang dibuktikan oleh lukisan-lukisan kuno di Mesir dan Babylonia. Bagian berikutnya memperkenalkan manfaat berenang, baik secara fisik maupun mental, serta alasan mengapa renang menjadi olahraga yang universal dan terbuka bagi siapa saja, termasuk ibu hamil, orang tua, dan individu dengan disabilitas. Setelah itu, buku ini membimbing pembaca dalam belajar berenang, mulai dari pemanasan sebelum berenang, pengetahuan tentang air, pengenalan gaya-gaya renang, teknik start, dan teknik pembalikan (turning) dalam berenang. Buku ini ditulis dengan bahasa yang jelas dan mudah dipahami, sehingga cocok untuk pembaca yang ingin mempelajari dasar-dasar renang secara sistematis. Penulis, Rachmat Fadillah, S.Pd, menyajikan materi ini berdasarkan pengalaman dan ilmu yang diperoleh selama studi di Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) Bandung. Buku ini diharapkan menjadi sumber referensi yang bermanfaat bagi pembaca dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan berenang, serta berkontribusi dalam pengembangan pendidikan kesehatan di sekolah.