Bagikan
Kesehatan
Gizi penunjang olahraga
2 MB
ebook
25 Dilihat
Sinopsis
Prestasi atlet di Indonesia belum optimal. Salah satu penyebabnya adalah asupan zat gizi yang tidak seimbang bagi atlet. Asupan gizi yang tidak seimbang ini diduga karena belum meratanya pengetahuan tentang pentingnya peranan gizi dalam meningkatkan prestasi atlet. Pemenuhan gizi seimbang bagi atlet mutlak dilakukan. Hal ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Pengoptimalan zat gizi tersebut dapat menunjang aktivitas atlet di kala latihan maupun pertandingan dan dapat dijadikan modal untuk mengoptimalkan prestasinya. Buku ini berisikan materi-materi tentang gizi penunjang bagi atlet baik secara umum maupun khusus pada olahraga tertentu (renang, lari pendek, lari maraton, sepak bola, dan tenis). Buku ini dapat dijadikan sebagai bahan referensi khususnya bagi para akademisi, ahli gizi/nutrisi, dan pegiat gizi di bidang olahraga.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Buku ini membahas secara umum dan khusus tentang peran gizi dalam mendukung kegiatan olahraga, terutama dalam meningkatkan kinerja fisik atlet. Dalam buku ini dijelaskan bahwa pengaturan gizi untuk atlet tidak jauh berbeda dengan pengaturan gizi bagi non-atlet, tetapi memiliki fokus khusus pada menjaga keseimbangan energi yang diperlukan dalam latihan dan pertandingan. Keseimbangan ini sangat penting untuk menjaga metabolisme dan ketersediaan energi yang memadai, sehingga tidak terjadi kekurangan zat gizi yang dapat memengaruhi prestasi olahraga. Selain itu, buku ini juga menyebutkan bahwa gizi memiliki peran penting dalam pertumbuhan anak, kesehatan, kebugaran, serta pembinaan prestasi olahraga. Materi dalam buku ini disusun secara garis besar untuk memberikan pemahaman dasar dan pengetahuan tentang bagaimana gizi dapat menunjang berbagai jenis olahraga secara umum dan khusus. Buku ini ditulis oleh para pakar di bidang gizi dan diharapkan dapat menjadi sumber referensi bagi para akademisi, ahli gizi, dan pegiat gizi di bidang olahraga.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
