Pengetahuan Umum

Strategi menjaga kesehatan fisik dan mental di masa pandemic Covid-19

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini membahas konsep sehat dan sakit secara menyeluruh, mulai dari konsep sehat fisik, mental, hingga dampak psikologis dari wabah virus corona (Covid-19). Buku ini ditulis sebagai upaya edukasi masyarakat dalam menjaga kesehatan fisik dan mental di tengah pandemi, yang secara signifikan memengaruhi aspek kesehatan, sosial, emosional, dan ekonomi. Buku ini juga menjelaskan berbagai strategi untuk menjaga kesehatan fisik, seperti melakukan aktivitas fisik secara rutin, mengkonsumsi makanan bergizi, menerapkan protokol kesehatan, menjaga kebersihan, serta menerapkan *social distancing* dan menghindari penggunaan transportasi umum. Di sisi lain, buku ini juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental, mengingat 80% dari permasalahan akibat pandemi berada di ranah psikologis. Dengan adanya buku ini, diharapkan masyarakat dapat meningkatkan kewaspadaan terhadap penyebaran virus, mereduksi keluhan psikologis, dan memperkuat daya tahan tubuh serta mental. Buku ini merupakan hasil penelitian dan pengalaman para penulis dalam menghadapi tantangan pandemi, serta memberikan rekomendasi strategis untuk menjaga kesehatan secara holistik di masa krisis kesehatan global.