Self Improvement

Book Of Habit

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku *Book of Habit* karya Agung Gunawan membimbing pembaca dalam perjalanan melepaskan diri dari kebiasaan buruk dan membentuk kebiasaan baru yang mendukung hidup yang lebih baik. Buku ini memberikan wawasan mendalam tentang sifat kebiasaan, bagaimana kebiasaan terbentuk, dan mengapa kebiasaan buruk sering kali sulit diubah. Penulis menjelaskan syarat-syarat penting untuk mencapai perubahan, seperti menetapkan tujuan yang jelas, menentukan target yang realistis, serta membangun rencana perubahan yang terstruktur. Selain itu, buku ini juga memberikan panduan praktis dalam mengidentifikasi sasaran, menghindari janji yang tidak realistis, dan memilih metrik dasar untuk mengukur progres. Pembaca akan diajak untuk fokus pada tujuan, mengabaikan penentang, menghindari lokasi pemicu, dan memfokuskan diri pada kebiasaan tertentu. Buku ini juga menekankan pentingnya komitmen, menolak godaan, serta menggunakan alat bantu seperti aplikasi pengingat kebiasaan untuk memperkuat disiplin. Dengan pendekatan yang jelas, terstruktur, dan berbasis fakta, *Book of Habit* menjadi panduan lengkap yang membantu pembaca mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan positif, demi mencapai kehidupan yang lebih sehat, produktif, dan bermakna.