Bagikan
Kesehatan
MANFAAT PRENATAL YOGA BAGI IBU HAMIL
1 MB
ebook
17 Dilihat
Sinopsis
Prenatal Yoga dapat membantu ibu hamil untuk mengendalikan pikiran, keinginan dan reaksi terhadap stres. Latihan yoga yang dilakukan diantaranya mencakup berbagai relaksasi, mengatur postur, olah napas dan meditasi selama satu jam, rutin setiap hari. Gerakan relaksasi, mengatur postur dan olah nafas ini sama dengan gerakan yang dilakukan pada saat senam hamil, karena teknik gerakannya menitikberatkan kepada latihan otot-otot diantaranya dada, perut, pinggang, dasar panggul, paha dan tungkai.
Tags:
Keyword:
Penerbit
ISBN
:
978-623-6841-23-5
Kategori
eISBN
:
proses
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
