Kesehatan

Warning: Gula, Garam dan Lemak!

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini membahas secara mendalam tentang tiga zat makanan penting dalam kehidupan sehari-hari, yaitu garam, gula, dan lemak. Buku ini menjelaskan secara komprehensif manfaat dan bahaya dari ketiga zat tersebut, termasuk dampak negatif yang dapat terjadi akibat kekurangan atau kelebihan konsumsinya. Penulis menjelaskan penyakit-penyakit serius yang dapat muncul akibat konsumsi berlebihan, seperti hipertensi, diabetes, jantung koroner, kanker, dan stroke, yang kini menjadi penyebab kematian tertinggi akibat penyakit tidak menular. Selain itu, buku ini juga memberikan panduan tentang jumlah ideal konsumsi ketiga zat tersebut dalam sehari, serta bahan-bahan makanan yang harus dikurangi atau dihindari untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Buku ini juga menyediakan cara-cara praktis untuk mengurangi atau membatasi konsumsi garam, gula, dan lemak, sehingga membantu pembaca dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Buku ini sangat cocok untuk pembaca yang ingin memahami pentingnya pola makan sehat dan menghindari risiko penyakit yang terkait dengan konsumsi berlebihan dari ketiga zat tersebut.