Kesehatan

Obesitas Pendemi Modern

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini membahas fenomena obesitas sebagai *pandemi modern* yang semakin merajalela di tengah kehidupan masyarakat saat ini. Dalam buku ini, obesitas tidak hanya dijelaskan sebagai masalah kesehatan fisik, tetapi juga dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak seimbang antara asupan energi dan pengeluaran energi. Penulis menjelaskan bahwa obesitas terjadi karena ketidakseimbangan ini, di mana konsumsi makanan berlebihan dan aktivitas fisik yang rendah menyebabkan penumpukan lemak berlebih di jaringan adiposa. Buku ini juga menjelaskan berbagai metode untuk mengukur tingkat kegemukan, seperti indeks massa tubuh (IMT), lingkar pinggang, dan lingkar dada. Selain itu, dibahas pula dua jenis obesitas berdasarkan distribusi lemak, yaitu obesitas bentuk apel (android) dan obesitas bentuk pir (ginoid), yang masing-masing memiliki dampak kesehatan berbeda. Dalam konteks kehidupan sehari-hari, buku ini memberikan contoh nyata bagaimana kebiasaan makan dan gaya hidup memengaruhi kesehatan tubuh. Penulis juga menjelaskan bahwa kelebihan energi yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak, dan jika terakumulasi, dapat menyebabkan obesitas. Oleh karena itu, aktivitas fisik dan pola makan seimbang menjadi kunci utama dalam mencegah dan mengatasi obesitas. Buku ini ditujukan untuk masyarakat umum yang ingin memahami penyebab dan dampak obesitas, serta bagaimana cara mengelola gaya hidup untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.