Kesehatan

Sehat Lawan Hipertensi

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini membahas berbagai cara alami dan efektif untuk menurunkan dan mengendalikan tekanan darah, khususnya bagi penderita hipertensi. Dalam buku ini, dibahas beberapa bahan alami yang terbukti membantu menurunkan tekanan darah, seperti labu siam, bawang putih, garam rumput laut, dan salam koja. Dalam bab pertama, dijelaskan bahwa labu siam (jipang) kaya akan kalium yang memiliki sifat diuretik, sehingga membantu menjaga keseimbangan air, tekanan darah, dan melancarkan pengeluaran air kemih. Riset yang dilakukan oleh Eka Kurnia Putra Djaelani menunjukkan bahwa konsumsi labu siam secara rutin mampu menurunkan tekanan darah pada lansia. Selanjutnya, dibahas tentang garam kawan penderita hipertensi, yakni garam rendah natrium yang aman dikonsumsi. Di sini juga dijelaskan bahwa penurunan hormon estrogen pada pascamenopause meningkatkan risiko hipertensi. Bab berikutnya membahas bawang putih sebagai bahan alami yang efektif dalam mengatasi hipertensi. Selain itu, juga dibahas salam koja yang memiliki khasiat dalam menurunkan tekanan darah. Buku ini juga menyajikan informasi tentang beberapa herbal yang bisa dikonsumsi, seperti pulai pandak dan sambiloto, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Namun, penggunaan herbal harus disertai dengan konsultasi terlebih dahulu kepada ahli medis. Buku ini sangat relevan bagi penderita hipertensi, keluarga, dan masyarakat umum yang ingin mengetahui cara alami dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan tekanan darah. Dengan informasi yang jelas dan terstruktur, buku ini menjadi panduan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan secara alami.