Bagikan
Kesehatan
Pandai Atasi Hipertensi
1 MB
ebook
27 Dilihat
Sinopsis
Buah-buahan mengandung serat yang berperan menurunkan tekanan darah. Konsumsi serat 7 gram per hari membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik hingga 5 poin. Pola diet yang menitikberatkan pada buah dan produk berkadar lemak rendah mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan. Masyarakat selayaknya pandai mengatasi hipertensi. Cukup dengan buah-buahan atau sayuran maka hipertens bisa dilawan. Simak uraian upaya mengatasi hipertensi dengan jus buah, okra, dan pandan dalam buku ini.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Buku ini membahas berbagai cara efektif dan alami untuk mengatasi hipertensi, salah satunya melalui konsumsi buah-buahan kaya nutrisi. Dalam penelitian ilmiah yang dilakukan oleh Muflihah Isnawati dan tim, terbukti bahwa konsumsi jus buah seperti pepaya, semangka, dan melon dalam jangka lima hari mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan ini kaya akan kalium, kalsium, dan magnesium yang berperan dalam mengatur keseimbangan natrium dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, buku ini juga menjelaskan khasiat buah belimbing, semangka, okra, dan pandan dalam mengendalikan tekanan darah. Dengan penjelasan yang jelas dan didukung oleh data penelitian, buku ini memberikan panduan praktis bagi masyarakat untuk mengatasi hipertensi melalui pola makan sehat dan alami. Buku ini sangat cocok bagi penderita hipertensi, keluarga mereka, serta para pengambil kebijakan kesehatan yang ingin mengetahui solusi alternatif untuk mengelola penyakit ini.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
