Bagikan
Kesehatan
Tepat Diet Keto
1 MB
ebook
20 Dilihat
Wishlist
Sinopsis
Diet ketogenik adalah diet dengan kandungan karbohidrat yang sangat rendah namun tinggi lemak. Jika pada umumnya diet menghindari lemak, diet keto justru menekankan konsumsi tinggi lemak, protein yang moderat, dan rendah karbohidrat. Kalori harian yang didapat 70–75% dari lemak, 20% dari protein, dan 5% dari karbohidrat. Ketika itu tubuh memasuki fase yang disebut sebagai ketosis. Tren diet keto sempat merebak terutama dikalangan milenial. Nyatanya, diet keto masih menuai kontroversi. Buku ini membahas bagaimana cara melakukan diet keto yang baik. Sekaligus memberikan resep menu asyik.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
