Bagikan
Kesehatan
Meningkatkan Kebugaran Jasmani
0 MB
ebook
90 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
noisbn
Kategori
eISBN
:
978-623-6981-54-2
Sinopsis
Buku Meningkatkan Kebugaran Jasmani ini memberikan informasi tentang aktivitas kebugaran jasmani yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Meningkatkan Kebugaran Jasmani Buku ini memberikan panduan lengkap tentang cara meningkatkan kebugaran jasmani secara efektif dan berkelanjutan. Mulai dari aspek mental hingga fisik, buku ini membahas berbagai strategi dan praktik yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Bab I membahas pentingnya pola pikir yang benar dalam berolahraga, seperti menetapkan tujuan yang realistis, bersabar, menerima kritik, dan menjalin hubungan positif dengan sesama atlet. Selanjutnya, Bab II menjelaskan cara menjaga energi sepanjang hari dengan memperhatikan pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga hidrasi tubuh. Bab III berisi tips untuk berhasil dalam kompetisi, seperti beristirahat cukup, memperkuat pemanasan, dan tetap fokus pada permainan. Buku ini merupakan panduan praktis yang sangat bermanfaat bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kesehatan dan kinerja fisiknya.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
