Bagikan
Kesehatan
Mengatasi Sakit Nyeri Punggung Bawah
0 MB
ebook
32 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
noisbn
Kategori
eISBN
:
978-623-5813-73-8
Sinopsis
Buku Mengatasi Sakit Nyeri Punggung Bawah ini memberikan informasi tentang cara mengatasi jika kita mengalami nyeri punggung bawah akibat beraktivitas.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Buku ini memberikan panduan praktis dan komprehensif tentang cara mencegah dan mengatasi nyeri punggung bawah, terutama bagi mereka yang sering bersepeda. Buku ini menyajikan berbagai langkah efektif dalam memilih sepeda yang tepat, mempertahankan postur tubuh yang benar selama bersepeda, serta melakukan peregangan dan penguatan otot punggung untuk mencegah cedera. Selain itu, buku ini juga mencakup tips tambahan seperti penyesuaian posisi sadel, setang, dan penggunaan aksesori suspensi untuk mengurangi tekanan pada punggung. Buku ini sangat bermanfaat bagi para pengendara sepeda yang ingin menjaga kesehatan tulang belakang dan meningkatkan kenyamanan saat bersepeda.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
