Bagikan
Kesehatan
Mengatasi Cedera Saat Berolahraga
0 MB
ebook
51 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
noisbn
Kategori
eISBN
:
978-623-5813-86-8
Sinopsis
Buku Mengatasi Cedera Saat Berolahraga ini memberikan informasi tentang apa yang harus kita lakukan jika kita mengalami cedera saat kita sedang menjalani aktivitas berolahraga.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Buku ini memberikan panduan lengkap tentang cara mengatasi dan mencegah cedera olahraga, khususnya kondisi yang disebut *shin splint* (cedera tulang kering). Buku ini dirancang untuk membantu atlet dan pecinta olahraga dalam merawat tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari cedera yang bisa mengganggu kinerja dan kegiatan sehari-hari. Isi buku mencakup strategi pencegahan, teknik peregangan yang efektif, serta langkah-langkah pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat mengalami cedera. Selain itu, buku ini juga menyajikan tips praktis untuk meningkatkan kesiapan tubuh sebelum berolahraga dan meminimalkan risiko cedera selama kompetisi. Dengan informasi yang jelas dan mudah dipahami, buku ini menjadi panduan yang bermanfaat bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan dan kinerja fisik secara optimal.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
