Olahraga

Lari Jarak Pendek

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku "Lari Jarak Pendek" Buku ini merupakan panduan lengkap dan praktis dalam memahami serta mengembangkan teknik dasar lari jarak pendek. Buku ini ditujukan bagi peserta didik tingkat SMP/MTs dan SMA/MA sebagai bagian dari mata pelajaran Penjasorkes, serta bagi semua pecinta dunia atletik, khususnya lari jarak pendek. Buku ini memperkenalkan sejarah atletik, termasuk peran pentathlon dalam olimpiade kuno, dan menjelaskan perkembangan olahraga atletik hingga ke masa kini. Selain itu, buku ini membahas teknik dasar lari jarak pendek, mulai dari cara mempersiapkan diri melalui peregangan, teknik start jongkok, teknik lari, dan cara melewati garis finis. Terdapat juga penjelasan mengenai perlengkapan lari, seperti blok start, pakaian, sepatu, dan alat bantu lainnya yang diperlukan dalam latihan. Buku ini juga membahas konsep kebugaran jasmani dan dukungan ilmiah dalam olahraga, serta menampilkan catatan rekor lari jarak pendek baik dari atlet Indonesia maupun dunia. Dengan materi yang disusun secara terstruktur dan jelas, buku ini bertujuan untuk membantu peserta didik dalam memahami teori dan menerapkannya dalam latihan nyata di lapangan. Buku ini dirancang untuk mendukung proses belajar mengajar dan juga berkembangnya dunia atletik, khususnya lari jarak pendek di Indonesia.