Bagikan
Kesehatan
Diari Makan Sehatku (Buku Catatan Makan Sehat Untuk Hidup Lebih Sehat)
2 MB
ebook
35 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
978-623-02-3111-7
Kategori
eISBN
:
978-623-02-3172-8
Sinopsis
Buku diari ini saya buat ketika saya menyadari betapa banyaknya pasien pasien saya yang merasa bahwa menjalankan pola makan yang sehat tidaklah semudah yang dibayangkan. Banyak yang mengeluhkan sulit untuk membentuk pola makan sehat sebab pola makan terse
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku Buku ini adalah panduan praktis dan terstruktur untuk membantu Anda membangun pola makan sehat secara bertahap dan berkelanjutan. Dalam buku ini, Anda akan menemukan berbagai catatan harian yang dirancang untuk memantau dan mencatat perkembangan berat badan serta pola makan sehari-hari. Terdapat juga daftar belanja yang memudahkan Anda dalam mempersiapkan makanan sehat di rumah. Selain itu, buku ini juga menyertakan catatan perubahan berat badan dalam 60 hari, yang akan menjadi pengingat dan motivasi dalam menjalani program diet. Dengan bantuan buku ini, Anda akan lebih mudah mengubah kebiasaan makan yang tidak sehat menjadi kebiasaan baru yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Buku ini juga dilengkapi dengan penjelasan tentang cara membagi porsi makan secara seimbang, serta penekanan pentingnya kesabaran dan konsistensi dalam membentuk kebiasaan sehat. Dengan mengikuti panduan ini, Anda akan lebih mudah mencapai tujuan kesehatan dan menjalani gaya hidup yang lebih seimbang.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
