Olahraga

DINAMIKA PSIKOLOGIS DALAM PELATIHAN OLAHRAGA

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku ini berfokus pada aspek psikologis dalam latihan dan pertandingan olahraga, yang sering kali diabaikan dalam pendekatan latihan yang lebih menekankan pada aspek fisik dan teknik. Buku ini dirancang untuk membantu atlet dan pelatih memahami pentingnya pengembangan mental dan kognitif dalam meningkatkan performa dan prestasi olahraga. Buku ini menjelaskan berbagai konsep psikologis seperti kekhawatiran, ketakutan, stres, dan frustrasi yang sering muncul dalam pertandingan, serta bagaimana cara menghadapinya secara efektif. Buku ini juga membahas fenomena seperti *paralysis by analysis* (ketergantungan pada analisis berlebihan) yang dapat menghambat kinerja atlet, serta pentingnya teknik visualisasi sebagai alat persiapan mental sebelum bertanding. Contoh-contoh nyata dari atlet profesional seperti Chris Evert digunakan untuk memperjelas konsep-konsep yang disampaikan. Tujuan utama buku ini adalah untuk memberikan panduan dan pemahaman tentang domain psikologi olahraga, serta membantu atlet dan pelatih dalam mengelola faktor-faktor kognitif dan afektif yang memengaruhi performa olahraga.