Parenting

Mengatasi Stres dan Kecemasan: Panduan untuk Generasi Sandwich

Buku ini membahas tentang stres dan kecemasan yang dihadapi oleh generasi sandwich, yaitu generasi yang terhimpit di antara tanggung jawab merawat orang tua yang menua dan anak-anak yang masih bergantung. Buku ini akan membantu pembaca memahami dampak stres dan kecemasan pada kesehatan fisik dan mental, mengenali tanda-tanda peringatan dini, serta mempelajari teknik- teknik relaksasi dan strategi koping yang efektif untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: