Olahraga

Kesehatan Mental dan Manajemen Stres dalam Olahraga

Kesehatan Mental dan Manajemen Stres dalam Olahraga mengungkap pentingnya kesehatan psikologis bagi atlet. Buku ini membahas dasar kesehatan mental, pengaruh olahraga terhadap kesejahteraan psikologis, dan cara mengelola stres untuk meningkatkan performa. Dengan fokus pada psikologi olahraga, pembaca diajak memahami teknik mental training, konseling, dan terapi. Melalui studi kasus, buku ini menyoroti dukungan psikologis dan strategi mencapai keseimbangan fisik-mental. Ini adalah panduan esensial bagi atlet, pelatih, dan profesional kesehatan untuk memaksimalkan potensi dengan memelihara kesehatan mental.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: