Kesehatan

SEHAT BERSAMA HIPERTENSI - Panduan Lengkap untuk Memahami, Mencegah, Mengelola dan Mengobati Hipertensi

Hipertensi, yang sering disebut sebagai tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis kronis yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah pada dinding arteri secara persisten. Tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, dan tekanan diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara denyutnya Pencegahan dan pengelolaan perubahan gaya hidup dan, jika diperlukan, penggunaan obat-obatan. Mengadopsi pola makan yang sehat, seperti diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yang kaya akan buah, sayur, biji-bijian, dan makanan rendah garam, telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: