Kesehatan

Footwork Bulutangkis: 40 Variasi Latihan Berbasis Permainan

Buku Footwork Bulutangkis: 40 Variasi Latihan Berbas Permainan adalah panduan latihan footwork dengan pendekatan bermain. Buku ini diawali dengan pembahasan mengenai pentingnya footwork sebagai salah satu teknik dalam permainan bulutangkis, kemudian rnengulas konsep dasar latihan, mulai dari pengertian latihan, manfaat latihan bagi atlet, prinsip-prinsip latihan, pengaturan intensitas dan beban latihan, hingga komponen-komponen utama yang harus diperhatikan dalam proses latihan. Selanjutnya, pembaca diperkenalkan pada dasar-dasar teknik footwork bulutangkis sebagai bekal sebelum memasuki.jnti buku yang menyajikan 40 variasi latihan berbasis permainan yang disusun secara bertahap dalam tiga tingkat kesulitan, yaitu Easy Footwork Game, Medium Footwork Game, dan Hard Footwork Game, sehingga dapat disesuaikan dengan tingkat kemampuan peserta latihan. Sebagai pelengkap, buku ini juga memuat instrumen evaluasi melalui Tes Rangkaian Olah Kaki dan Agility T-Test untuk mengukur perkembangan keterampilan footwork dan kelincahan atlet.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: