Bagikan
Kesehatan
Batas sehat: panduan praktis untuk menjaga keseimbangan teknologi dan kesehatan mental
2 MB
ebook
30 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
noisbn
Kategori
eISBN
:
978-634-267-318-8
Sinopsis
Buku ini menyoroti pentingnya menetapkan batas yang sehat dalam penggunaan teknologi untuk menjaga kesehatan mental. Berdasarkan penelitian psikologis tentang regulasi diri dan pengendalian impuls, pembaca akan diberikan strategi konkret untuk mengelola waktu layar, membatasi gangguan digital, dan menciptakan ruang untuk refleksi dan pemulihan dalam kehidupan yang serba terhubung ini.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
Unduh untuk perangkat lain:
Ulasan Pembaca
0.0
/5
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
