Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat

Psikologi
Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat

1 MB
ebook
0 Dilihat
Penerbit
Victory Pustaka Media
ISBN
noisbn
Kategori
Psikologi, Psikologi
eISBN
978-623-443-780-5
Wishlist
Bagikan

Sinopsis

Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat mengungkap pentingnya tidur berkualitas bagi kesehatan fisik dan mental. Buku ini menjelaskan bagaimana tidur membantu proses pemulihan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, serta mencegah penyakit kronis. Disertai tips menjaga ritme sirkadian, menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, dan strategi mengatasi gangguan tidur, buku ini menjadi panduan praktis untuk meraih manfaat optimal dari tidur yang cukup, meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tags:
Keyword:

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:

Unduh untuk perangkat lain:

playstore windows appstore macos

Orang Lain Juga Membaca Buku Ini

Buku Lainnya dari D. Astuti

Selengkapnya

Buku Lainnya dari Penerbit Victory Pustaka Media

Selengkapnya

Buku Lainnya dari Kategori Psikologi

Selengkapnya

Buku Lainnya dari Sub Kategori Psikologi

Selengkapnya

Buku Terbaru

Buku Terpopuler

Selengkapnya

Buku Gratis

Selengkapnya
Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat

Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat

D. Astuti

Preview
Hubungi Kami
cara-membaca-buku