Bagikan
Psikologi
Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat
1 MB
ebook
32 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
noisbn
Kategori
eISBN
:
978-623-443-780-5
Sinopsis
Istirahat yang Cukup untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat mengungkap pentingnya tidur berkualitas bagi kesehatan fisik dan mental. Buku ini menjelaskan bagaimana tidur membantu proses pemulihan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, serta mencegah penyakit kronis. Disertai tips menjaga ritme sirkadian, menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, dan strategi mengatasi gangguan tidur, buku ini menjadi panduan praktis untuk meraih manfaat optimal dari tidur yang cukup, meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
Unduh untuk perangkat lain:
Ulasan Pembaca
0.0
/5
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
