Parenting

Pentingnya Pola tidur yang teratur pada anak

Buku Pentingnya Pola Tidur yang Teratur pada Anak membahas betapa pentingnya tidur bagi tumbuh kembang anak, mulai dari bayi hingga balita. Penulis menjelaskan durasi tidur yang ideal sesuai usia, fungsi tidur bagi kesehatan fisik dan mental, serta manfaat dari pola tidur yang teratur. Buku ini juga menyoroti dampak kurang tidur, seperti gangguan mood, kecemasan, gangguan kognitif, hingga risiko psikosis pada anak. Selain itu, buku ini menguraikan mekanisme bagaimana kurang tidur memengaruhi mental anak, baik dari sisi neurobiologis maupun psikososial. Orang tua juga diberikan panduan praktis untuk membantu anak tidur lebih teratur, seperti menentukan jadwal tidur yang konsisten, menciptakan suasana kamar yang nyaman, hingga membangun rutinitas sebelum tidur. Dengan penjelasan yang jelas dan praktis, buku ini menjadi panduan penting bagi orang tua untuk menjaga kualitas tidur anak demi mendukung pertumbuhan optimal.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: