Bagikan
Kesehatan
Sehat itu Sederhana: Olahraga Ringan dari Rumah
13 MB
ebook
1 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
978-634-96256-5-4
Kategori
eISBN
:
proses
Sinopsis
Menjaga kesehatan tidak harus rumit, mahal, atau menyita waktu. Buku ini menawarkan pendekatan yang sederhana namun efektif untuk tetap bugar melalui olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah—tanpa alat khusus, tanpa harus ke gym, dan tanpa tekanan. Sehat Itu Sederhana: Olahraga Ringan dari Rumah dirancang untuk kamu yang ingin memulai gaya hidup aktif dengan cara yang realistis dan mudah diikuti. Dilengkapi panduan gerakan, tips konsistensi, serta panduan adaptasi untuk berbagai usia dan kondisi tubuh, buku ini menjadi teman terbaik dalam perjalanan menuju tubuh yang lebih bugar dan pikiran yang lebih segar. Karena sehat bukan soal berat badan ideal, tapi tentang energi, keseimbangan, dan rasa nyaman dalam tubuh sendiri. Dan semua itu bisa dimulai dari rumah.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
