Kedokteran

Latihan fisik, mikrobiota usus, dan manfaatnya untuk kesehatan

Buku "Latihan Fisik, Mikrobiota Usus, dan Manfaatnya Untuk Kesehatan" membahas hubungan mendalam antara aktivitas fisik, mikrobiota usus, dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Latihan fisik yang teratur tidak hanya meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran, tetapi juga berdampak signifikan pada keseimbangan mikrobiota usus. Hal ini penting karena mikrobiota usus terlibat dalam proses metabolisme, sistem kekebalan, dan kesehatan mental. Buku ini menyoroti perbedaan efek dari berbagai jenis latihan seperti aerobik dan anaerobik terhadap mikrobiota, serta bagaimana komposisinya memengaruhi tingkat kebugaran fisik seseorang. Dilengkapi dengan gambar skematik, tabel, serta hasil penelitian internasional, buku ini memudahkan pembaca untuk memahami peran mikrobiota usus dalam menunjang kesehatan jangka panjang. Ditujukan bagi pembaca yang ingin mengoptimalkan kesehatan melalui olahraga dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus, buku ini memberikan wawasan komprehensif yang berguna di bidang kesehatan preventif.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: