Kesehatan

Manfaat Tersembunyi Senam Buat Kesehatan Tubuh

Anak memang selalu mencontoh orang tuanya. Liza Natalia pun akan mengekor ibunya soal senam dan kehamilan. Rencananya, tahun ini ia ingin mempunyai momongan. Tapi tak berarti aksinya di panggung senam bakal ditinggalkan. Meski sesungguhnya karena jadwal menyanyi yang padat, kini ia cuma mengajar dua kali seminggu di studionya di Jalan Lamandau IV/18, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. "Ketika ibu hamil adik saya, ia masih terus mengajar senam. Bahkan hingga usia kandungannya sembilan bulan," katanya. Cuma, tentu gerakan si ibu tak sepenuhnya. Ada seorang asisten yang memberi contoh gerakan, sedangkan ibunya lebih pada hitungan gerakannya. "Soal hitungan itu penting. Bagi seorang instruktur, hitungan yang tepat itu perlu. Kalau tidak, gerakannya juga jadi tak enak." "Bahkan rasa mulas pertama muncul ketika Ibu sedang di ruang senam. Waktu itu jam 9 pagi, eh jam 11 adik saya sudah keluar. Waktu itu saya masih di sekolah," ujar perempuan yang sudah mengenal senam dari kecil. Ternyata dengan tetap aktif bersenam, proses melahirkan bisa lancar. "Mudah-mudahan tahun ini, saya sudah bisa," katanya sambil mengusap perutnya. Sekarang memang pemilik studio senam Get Sexy with Liza Natalia ini masih terlihat langsing alias belum berisi. Badan seperti itu, kata dia, selain gerakan senamnya yang memang rutin dilakukan, ia juga menjaga pola makannya. "Padahal saya doyan makan apa saja," ucapnya. Sekarang ia tetap melahap semua makanannya, termasuk sate kambing, beef steak. "Tapi cuma seminggu sekali. Jadi saya bikin jadwal akhir pekan ini makan sate, minggu depan makan apa. Itu pun tak berlebihan, biasanya satu porsi 10 tusuk, saya cuma makan 4 atau 5 tusuk," katanya. Tak apalah sedikit, yang penting sudah merasakan kelezatannya! Rita. Koleksi Tempo Publishing

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: