Keperawatan

Manajemen Kecemasan Antepartum dengan Prenatal Yoga

Buku kategori keperawatan berjudul Manajemen Kecemasan Antepartum dengan Prenatal Yoga merupakan karya Susilowati dan Indah Wulaningsih. Buku ini menyajikan uraian mengenai prenatal yoga dan manfaatnya untuk mengurangi stres pada ibu hamil. Prenatal yoga adalah salah satu bentuk olahraga yang dirancang khusus bagi ibu hamil untuk melatih tubuh dan napas yang sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Prenatal yoga menjadi salah satu strategi nonfarmakologis yang efektif untuk mengurangi kecemasan pada ibu hamil. Prenatal yoga menggabungkan latihan pernapasan, peregangan tubuh, dan relaksasi yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Praktik ini membantu menstabilkan emosi, meningkatkan kesejahteraan mental, serta mempersiapkan fisik dan psikologis ibu menghadapi persalinan. Dengan rutin melakukan prenatal yoga, ibu hamil dapat mengalami penurunan tingkat stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, serta memperkuat koneksi antara ibu dan janin.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: