Bagikan
Panduan
Diet Anti Galau
11 MB
ebook
124 Dilihat
Sinopsis
Melihat dari judul buku ini, sepertinya buku ini menggambarkan kegalauan seseorang dalam melakukan diet sehat. Sebab, galau sering kali membuat seseorang tak tentu arah dalam melangkah, terutama dalam menentukan pola makannya. Padahal, buku ini tidak sama dengan asumsi seperti itu. Orang yang sering marah dan mempunyai sifat bermusuhan bakal melepaskan lebih banyak adrenalin, yaitu sejenis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal ke dalam darah. Zat ini dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Orang yang sering marah juga menggelontorkan lebih banyak kortisol, yang menyebabkan gangguan kekebalan tubuh, meningkatkan kerapuhan tulang, menyebabkan diabetes, dan kerusakan sel-sel otak. Begitu juga akibat yang dimunculkan bagi orang yang galau. Apakah kita mau memiliki kondisi tubuh seperti itu dengan memelihara kegalauan kita? Pastinya tidak, bukan? Nah, buku ini membahas secara detail tentang galau dan permasalahannya serta solusi sehat yang bisa ditempuh. Terutama berkaitan dengan bagaimana menata hati dengan terus berdzikir terhadap karunia Allah SWT yang telah dilimpahkan. Apa saja langkah-langkahnya, di sini akan dibahas secara lengkap.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
Buku ini hadir sebagai solusi islami untuk mengatasi kegalauan yang sering menghantui kehidupan modern. Dalam *Diet Antigalau*, penulis Yuga Pramita membahas berbagai penyebab kegalauan, mulai dari masalah kesehatan, kecantikan, sosial, ekonomi, hingga faktor psikologis dan spiritual. Buku ini tidak hanya mengungkap akar dari kegalauan, tetapi juga memberikan panduan praktis untuk mengatasinya melalui pola hidup sehat, nutrisi yang tepat, dan penguatan iman. Selain itu, buku ini juga menyajikan resep dan saran diet yang Islami, lengkap dengan makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah, minuman, serta bahan-bahan yang bermanfaat. Dengan pendekatan yang holistik dan berlandaskan nilai-nilai Islam, *Diet Antigalau* menjadi panduan yang membantu pembaca menjaga kesehatan fisik, mental, dan spiritual, sekaligus menghindari dampak negatif dari kegalauan dalam hidup.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
