Pembahasan dalam buku ini diawali dengan pengenalan tentang yoga
kehamilan. Bagian ini menjelaskan secara rinci definisi, manfaat, hingga
hal-hal yang perlu diperhatikan agar yoga dapat dilakukan dengan aman
selama kehamilan. Selain itu, pembaca akan diajak memahami bagaimana
yoga kehamilan tidak hanya meningkatkan fleksibilitas fisik tetapi juga
membantu mempersiapkan mental ibu menjelang persalinan