Sistematika buku ini dengan judul "Membangun Kesehatan Mental Gen Z", mengacu pada konsep dan pembahasan hal yang terkait. Buku ini terdiri atas 16 bab yang dijelaskan secara rinci dalam pembahasan antara lain mengenai: Urgensi, Peluang Dan Tantangan Kesehatan Mental Gen Z; Karakteristik Profil Gen Z; Teknologi Dan Media Sosial: Dampaknya Pada Kesehatan Mental Gen Z; Manfaat Dan Risiko Kesehatan Mental Di Era Digital; Stres Dan Tekanan Akademik: Mengelola Beban Berlebihan; Kesehatan Mental Di Dunia Kerja: Persiapan Generasi Z Memasuki Dunia Kerja ; Strategi Mengatasi Kecemasan Dan Depresi Pada Gen Z; Pentingnya Komunikasi Terbuka Dan Empati Dalam Keluarga; Strategi Deteksi Dini Dan Pencegahan Bunuh Diri Pada Generasi Gen Z; Kesehatan Mental Dan Identitas: Isu Gender Dan Seksualitas Pada Generasi Z; Peran Pendidikan Dalam Mendukung Kesehatan Mental Generasi Z; Penggunaan Terapi Dan Konseling Untuk Gen Z: Pendekatan Berbasis Bukti; Pentingnya Mindfulness Dan Meditasi Dalam Kehidupan Gen Z; Strategi Membangun Ketahanan Mental: Teknik Dan Latihan ; Kesehatan Mental Dan Olahraga: Aktivitas Fisik Sebagai Terapi; Pengaruh Teman Sebaya Dan Lingkungan Sosial Pada Kesehatan Mental Gen Z.