Bagikan
Kesehatan
Postnatal Yoga : Alternatif Pendamping Asuhan Nifas Standar
2 MB
ebook
301 Dilihat
Penerbit
ISBN
:
978-623-432-242-2
Kategori
eISBN
:
978-623-432-241-5
Sinopsis
Postnatal yoga merupakan kombinasi relaksasi fisik dengan pernapasan dalam, penguatan otot dasar panggul, dan relaksasi auto sugesti yang dapat membantu dalam proses pengembalian tubuh dari ketegangan otot yang dirasakan ibu selama kehamilan, persalinan, hingga nifas. Yoga bersifat holistik yang berfokus pada keterkaitan tubuh, pikiran, dan jiwa sehingga dengan latihan teratur dapat meningkatkan stamina, fungsi fisiologis, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Postnatal yoga merupakan latihan khusus yang diberikan kepada ibu nifas dengan teknik gerakan dan intensitas waktu yang telah disesuaikan dengan kondisi maupun kebutuhan fisik dan psikis ibu. Yoga telah menjadi bentuk pengobatan alternatif komplementer yang populer dan sering dianjurkan untuk berbagai kondisi. Hal ini relevan dengan praktik kebidanan. Postnatal Yoga yang diberikan sehari sekali dengan durasi tiga puluh menit selama sepuluh hari postpartum, terbukti berhasil sebagai upaya mempercepat involusi uterus dan meningkatkan kadar oksitosin pada ibu postpartum.
Generated by AI ✨
Deskripsi Buku
### Postnatal Yoga Alternatif Pendamping Asuhan Nifas Standar adalah buku yang menggali potensi dari postnatal yoga sebagai bentuk alternatif asuhan nifas yang sehat dan holistik. Ditulis oleh Addelia Yosibellataufik, Mardiyono, dan Dr. Krisdiana Wijayanti, buku ini menyajikan panduan lengkap tentang postnatal yoga, mulai dari konsep dasar hingga latihan praktis. Buku ini dimulai dengan penjelasan mendalam tentang involusi uterus, yang merupakan proses penting setelah persalinan. Para penulis menjelaskan mekanisme involusi uterus, pemeriksaan yang digunakan, dan peran hormon oksitosin dalam proses tersebut. Bagian utama buku ini fokus pada postnatal yoga, membahas manfaat yoga yang holistik untuk mempercepat proses involusi uterus dan meningkatkan fungsi fisik dan mental ibu. Para penulis menyajikan langkah-langkah praktis dalam bab-bab berikutnya, meliputi variasi gerakan yoga untuk hari-hari pertama hingga keenam setelah persalinan. Buku ini merupakan hasil kerjasama antara Pustaka Rumah C1nta dengan beberapa platform ebook dan perpustakaan digital lainnya, seperti kubuku.co.id, aksaramaya.com, henbuk.com, dan myedisi.com. Dengan distribusi yang luas, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber informasi berharga bagi ibu-ibu yang ingin mempercepat pemulihan fisik dan mental setelah melahirkan. ini mencerminkan tujuan utama buku, yaitu memberikan wawasan dan panduan praktis tentang postnatal yoga sebagai alternatif asuhan nifas yang sehat dan holistik.
Tags:
Keyword:
Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini:
Unduh untuk perangkat lain:
Ulasan Pembaca
0.0
/5
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
