Kesehatan

Sehat Dan Bugar Selama Puasa Ramadhan & Lebaran

Generated by AI ✨

Deskripsi Buku

Buku Buku *Sehat dan Bugar Selama Puasa Ramadhan & Lebaran* adalah panduan lengkap yang membahas berbagai aspek kesehatan selama menjalani ibadah puasa dan merayakan lebaran. Buku ini ditulis oleh Prof. Dr. dr. Anies, M.Kes, PKK, yang merupakan ahli kesehatan masyarakat dan pengamat kesehatan yang berpengalaman. Buku ini memberikan informasi yang jelas dan praktis untuk membantu umat Muslim menjalani bulan puasa dengan lebih sehat, bugar, dan aman, baik secara fisik maupun mental. Buku ini terdiri dari berbagai bagian yang membahas topik-topik penting, seperti manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental, keluhan yang sering terjadi selama puasa, cara mengatasi gangguan kesehatan saat berpuasa, penyakit yang muncul selama lebaran, dan tips sehat untuk menjaga kesehatan pasca-lebaran. Selain itu, buku ini juga memberikan penjelasan mengenai kondisi-kondisi yang memerlukan perhatian khusus ketika menjalani puasa, seperti tekanan darah tinggi, hiperkolesterolemia, dan diabetes mellitus, serta bagaimana puasa dapat menjadi bagian dari pengelolaan penyakit tersebut. Dengan pendekatan yang ilmiah dan praktis, buku ini menjadi referensi yang sangat bermanfaat bagi siapa pun yang ingin menjalani puasa dengan aman dan tetap menjaga kesehatan secara optimal. Buku ini juga memandu pembaca dalam merayakan lebaran dengan sehat, menghindari penyakit yang sering muncul pada masa tersebut, dan menjaga keseimbangan nutrisi serta pola hidup yang baik.