Olahraga

Senam Aerobik

Aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan mudah, sangat menyenangkan, tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal dan bisa dilakukan oleh berbagai kalangan (terlepas dari jenis kelamin, usia, dan berat badan) apalagi kalau bukan olahraga senam aerobik. Senam aerobik sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah (kardiovaskular) serta menurunkan berat badan. Di dalam buku ini terdapat sejarah senam aerobik, manfaat melakukan senam aerobik, persiapan sebelum melakukan senam aerobik, cara melakukan senam aerobik dengan benar serta gerakan-gerakan dasar dalam senam aerobik disertai gambar yang menarik. Tujuan penulisan buku ini agar pembaca bisa mengetahui gerakan-gerakan dasar senam aerobik dengan baik sehingga dapat diaplikasikan dalam sebuah gerakan yang selaras dan benar sesuai dengan musik yang dilantunkan. Jadi jangan lupa membaca buku ini ya.

Untuk membaca, silahkan unduh aplikasi di bawah ini: